Von EMOTIONALEM ESSEN befreien
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INNERE KIND
SESSION
Eine geführte 2-stündige Reise in Deine Kindheit, um Emotionales Essen & Dein Essverhalten dort zu heilen, wo es entstanden ist
Live & Online | Neuer Termin folgt
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MIT JACKIE FREITAG
Bestseller-Autorin & Deutschlands bekannteste Expertin für Essverhalten
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Vielleicht kennst Du das...
• Du denkst ständig an Essen.
• Du isst bei Stress, Traurigkeit oder Überforderung.
• Du isst, obwohl Du eigentlich gar keinen Hunger mehr hast.
• Du nimmst Dir vor, weniger zu essen – und landest doch wieder im gleichen Kreislauf.
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Emotionales Essen und ein ungesundes Essverhalten entstehen fast immer in der Kindheit...
Oft haben wir schon als Kind gelernt, unangenehme Gefühle wie Stress, Einsamkeit, Überforderung, Druck oder fehlende Sicherheit mit Essen zu regulieren.
Wenn Essen in solchen Momenten kurzfristig beruhigt oder Trost spendet, beginnt das Gehirn unbewusst zu lernen:
„Essen hilft mir, mich besser zu fühlen.“
Diese emotionalen Muster speichern sich über viele Jahre tief im Unterbewusstsein ab und wirken häufig bis heute automatisch weiter — auch wenn wir längst erwachsen sind.
Genau hier setzt die Innere-Kind Session an.
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Session-Ablauf
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Jackie Freitag führt Dich zurück zum Ursprung Deiner Essmuster und verändert sie mit Dir auf Unterbewusstseins- und Nervensystem-Ebene.
1
Verstehen, was dahinter steckt
Wir lernen, wie Essmuster entstehen, wie Dein Nervensystem diese Muster abgespeichert hat und wie Du neue innere Sicherheit entwickeln kannst, ohne Essen zur Emotionsregulation zu brauchen.
2
Aus dem Kopf in den Körper kommen
Wir nutzen eine sanfte Atem- und Körpertechnik, um unser Nervensystem zu regulieren und unseren Kopf langsam ruhiger werden zu lassen.
Dadurch gelangen wir in einen tieferen Gehirnwellenzustand – der sogenannte Theta-Zustand, der häufig auch kurz vor dem Einschlafen oder in tiefer Meditation entsteht.
In Theta ist unser Unterbewusstsein besonders empfänglich für emotionale Verarbeitung, neue Erfahrungen und nachhaltige Veränderung.
Genau deshalb können alte Muster hier oft viel tiefer erreicht werden als über reines rationales „Verstehen“.
3
Alte Verknüpfungen lösen und verarbeiten
Im nächsten Schritt gehen wir zurück zu alten Situationen aus der Kindheit, in denen bestimmte emotionale Muster entstanden sind.
Situationen, in denen das Gehirn gelernt hat:
• Essen bedeutet Sicherheit & Beruhigung
• Essen hilft bei emotionalen Schmerzen
• Kontrolle schützt mich
• Ich muss Gefühle unterdrücken
Wir betrachten diese alten Erfahrungen neu, verarbeiten sie emotional und verändern die bisherigen inneren Verknüpfungen, damit Dein Gehirn nicht immer wieder automatisch auf alte Muster zurückgreifen muss.
4
Neue, positive Anker setzen
Zum Abschluss setzen wir bewusst neue emotionale und körperliche Anker für Dein zukünftiges Essverhalten.
Damit Dein System nicht nur „loslässt“, sondern gleichzeitig neue Sicherheit, neue Reaktionen und neue innere Erfahrungen abspeichern kann.
Diese Anker kannst Du später auch in Deinem Alltag nutzen, um Dich selbst wieder zurück in Verbindung mit Dir und Deinem Körper zu bringen.
Die Session verbindet
neurowissenschaftlich fundiertes Wissen
emotionale Arbeit
Nervensystemregulation
unterbewusste Veränderungsarbeit
innere Kind Arbeit
Körperwahrnehmung
neuronales Reframing
tiefe emotionale Integration
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"Jackies Arbeit macht für mich als Psychologin einen riesigen Unterschied. Sie vereint das Beste aus so vielen Therapieansätzen zu einem ganzheitlichen System, das ich in dieser Form noch nie erlebt habe. Mich beeindruckt das fachlich zutiefst."
Isabel, 44 Jahre, Psychologin
Mit JACKIE FREITAGS Methode konnten sich bereits über 7.000 Menschen aus dem Essenskreislauf befreien
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Der nächste Termin steht noch nicht fest. Trag Dich unverbindlich ein – sobald er feststeht, erfährst Du es als Erste und kannst Dir Deinen kostenlosen Platz sichern.
Emotionales Essen an der Wurzel verstehen und verändern
Alte Kindheitsmuster und emotionale Blockaden lösen
Essen nicht länger zur Emotionsregulation brauchen
Mehr Verbindung zu Dir selbst, Deinem Körper und Deinen Gefühlen
Nicht mehr ständig an Essen denken
Mehr innere Ruhe statt emotionalem Kontrollverlust
Wunschgewicht erreichen
Von wem wirst Du lernen?
Deine Mentorin
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Über Jackie Freitag
Expertin für Essverhalten, Nervensystem-Regulation und Innere-Kind Arbeit.
Ihre Expertise verbindet psychologische, neurowissenschaftliche und körperbasierte Ansätze, um tief verwurzelte Essmuster nachhaltig zu transformieren.
Jahrelang war sie selbst in einem zerstörerischen Kreislauf aus Essanfällen, Kontrolle und Selbstzweifeln gefangen – bis sie die Methoden entwickelte, mit denen sie sich selbst und später über 7.000 Menschen helfen konnte.
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Häufig gestellte Fragen
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